Tips dan Cara Menghentikan Produksi ASI

wp-1520211254894..jpgTips dan Cara Menghentikan Produksi ASI

  • Menyapih secara bertahap, jika mungkin. Mulailah beralih menjadi satu atau dua kali menyusui per hari, dan perlahan-lahan berhenti sepenuhnya. Ini adalah cara paling aman dan paling tidak menyakitkan karena tubuh Anda perlahan-lahan akan berhenti memproduksi ASI.
  • Payudara yang disapih secara tiba-tiba, dan bukan secara bertahap, bisa menjadi nyeri, bengkak, bahkan bisa menyebabkan mastitis.

Jika Anda selama ini memompa ASI dan ingin berhenti, inilah contoh jadwal yang akan melepaskan Anda dari pompa secara perlahan namun pasti:

  1. Hari 1: pompa selama 5 menit setiap 4-5 jam
  2. Hari 2: pompa selama 5 menit setiap 2-3 jam
  3. Hari 3-7: pompa selama yang diperlukan untuk mengurangi ketidaknyamanan
  • Minum pereda nyeri yang mengandung ibuprofen atau asetaminofen. Ini akan mengurangi ketidaknyamanan dan sejumlah pembengkakan.
  • Hindari stimulasi putting, karena akan memicu produksi ASI. Kenakan bra yang menyangga tapi tidak terlalu ketat. Pilih pakaian yang longgar dan lebih kecil kemungkinannya untuk memperlihatkan noda ASI; pertimbangkan untuk mengenakan bantalan payudara untuk menyerap ASI yang bocor.
  • Mandi air hangat. Meskipun menyebabkan sejumlah stimulasi yang tidak dapat dihindari, mandi air hangat bisa membantu mengurangi tekanan pada payudara dan meredakan ketidaknyamanan. Hindari stimulasi langsung dari air, jika mungkin.
  • Hindari memompa ASI karena ini memberikan sinyal pada tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak. Jika payudara mulai terasa penuh, pompa dengan tangan seperlunya untuk mengurangi ketidaknyamanan.
  • Minum banyak air putih. Jika Anda dehidrasi, Anda malah mulai memproduksi lebih banyak ASI, dan semakin merasa tidak nyaman.
  • Dalam kasus yang parah, bicaralah dengan dokter Anda mengenai suntikan estrogen. Suntikan estrogen memang kurang didukung akhir-akhir ini, meskipun dulu pernah digunakan untuk mendorong supresi estrogen. Sejumlah suntikan estrogen diketahui mengandung karsinogen.
  • Jika Anda mengalami masalah terus-menerus dengan penghentian laktasi, tanyakan dokter Anda mengenai konsumsi obat seperti bromocriptine (Parlodel). Dokter biasanya tidak merekomendasikan konsumsi Parlodel karena meningkatkan kemungkinan hipertensi, stroke, dan serangan jantung.
  • Persiapkan mental. Tingkat hormon akan berubah secara drastis ketika produksi ASI melambat, yang akan memicu perubahan suasana hati. Banyak wanita merasa bersalah, merasa dirinya tidak cukup, dan sedih. Melewati berbagai emosi ini mungkin merupakan bagian tersulit dari keseluruhan proses, tapi memiliki orang-orang yang suportif akan membantu Anda.

Penyembuhan di Rumah yang Belum Dipastikan Kebenarannya

  • Minum teh sage. Sage mengandung estrogen alami yang dikenal dapat mengeringkan suplai ASI Anda. Anda bisa menemukan sage dalam dua bentuk: Teh: beli teh sage di toko produk kesehatan setempat, dan seduh dengan susu dan madu. dan Sebagai tingtur: beli tingtur sage, yang sudah dicampur dengan sedikit alkohol, di toko makanan sehat. Tingtur dikenal sedikit lebih efisien dibandingkan teh sage untuk mengeringkan suplai ASI.
  • Gunakan kompres dingin atau kol pada payudara Anda. Daun kol sangat baik karena sejuk dan memiliki unsur yang mengeringkan ASI Anda secara alami. Letakkan di seluruh payudara Anda dan ganti ketika layu.
  • Minum vitamin B6. Vitamin B6 dikenal dapat menghentikan produksi prolaktin plasma dalam tubuh, yang menyebabkan produksi ASI. Akan tetapi, sejumlah studi tidak menemukan data yang relevan secara statistik bahwa vitamin B6 benar-benar membantu wanita menghentikan laktasi.

Tips

  • Gunakan pembalut panjang yang murah untuk membantu menyerap ASI yang bocor. Meksipun kedengarannya aneh, ini bisa menjaga pakaian Anda tetap kering. Cukup potong jadi dua dan rekatkan pada bra Anda. Jangan memotong jadi empat, tiga, dll. karena kapasnya akan berantakan.
  • Untuk beberapa malam pertama, ASI Anda mungkin banyak yang bocor. Cobalah menggulung handuk dan meletakkannya di sepanjang payudara Anda sambil menggunakan kaus yang pas di badan. Ini akan menyerap ASI agar tidak merembes. Bantalan ekstranya juga akan membantu Anda mendapatkan posisi tidur yang nyaman.

Peringatan

  • Jangan menggunakan panas pada payudara yang bengkak. Ini akan menambah nyeri dan bisa memicu produksi ASI.
  • Jangan mengikat payudara Anda.

Referensi

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s